Alimentación y premios

¿Utilizas la comida como premio?

¿Has dicho alguna vez la frase: "me lo merezco" o "me lo he ganado", para tomar algún alimento o bebida menos saludable?

Si tu respuesta es si, este post te interesa.

Seguramente, más de una vez te has planteado por qué recurrimos a esos alimentos (o a veces bebidas), si hemos tenido un día duro o queremos premiarnos, o animarnos de alguna manera. Hoy vamos a resolverlo.

¿Por qué nos premiamos o recompensamos con comida o bebidas tipo cerveza, refresco o vino?

Primero de todo, debemos saber que se debe a diversos factores:

1. Fisiológico:

Este tipo de alimentos y bebidas estimulan el centro del placer del cerebro, provocando esa sensación placentera a nivel cerebral por la liberación de dopamina

2.Publicidad, series, y películas.

En los anuncios normalmente, utilizan la comida como premio:

-"Date tu momento"

En las series, siempre tras un día duro en el trabajo, qué hacen: ir al bar, o dicen te invito a una copa, o simplemente aparecen en el suelo o sofá del piso comiéndose una pizza

3. Educación de pequeños

Desde pequeños, seguramente nuestro entorno haya utilizado la alimentación como castigo/premio:

"Si te comes las lentejas/pescado, te doy natillas de postre"

"Si te portas bien, te compro chuches / chocolatinas".

Este tipo de frases dichas sin maldad alguna, provocan que desde pequeños hagamos ese tipo de asociaciones:

ALIMENTOS SANOS como las lentejas/pescado son un CASTIGO, mientras que las chuches, chocolatinas, o cualquier dulce o ALIMENTO salado MENOS SANO, es tu PREMIO.

Es tu recompensa, por haberte portado bien, y hacer lo que te pedía.

Al final se trata de conductas adquiridas.

Así, de adultos, cuando logramos algo o hemos tenido un día duro, buscamos el placer de la recompensa en este tipo de alimentos.

Por ello, como comentábamos en el