Nutrición deportiva

El servicio de nutrición deportiva, va dirigido a aquellas personas que practican algún deporte en concreto y quieren mejorar su rendimiento. Incluiría también servicios como:

  • Preparación de oposiciones: guardia civil, policía nacional, bombero. Es importante mejorar la alimentación para así conseguir una mejora en el rendimiento físico y superar las pruebas. A su vez, una buena alimentación nos ayuda a poder mantener bien el ritmo de los entrenamientos.

  • Periodización: alimentación en pre-temporada y competición.

  • Alimentación adaptada al deporte:

    • Crossfit​

    • Atletismo, running (carreras populares, velocistas, maratón), trail de montaña

    • Ciclismo (de carretera y de montaña, MTB)

    • Natación

    • Triatlón (sprint, olímpico, medio Ironma y Ironman)

    • Fitness (ganancia de peso y masa muscular o definición)

    • Deportes de contacto (kárate, MMA y kick boxing).

  • Asesoramiento en cuanto ayudas ergogénicas/suplementación necesarias para la competición:

    • Geles​

    • Bebidas isotónicas

    • Barritas

    • Creatina

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La alimentación será siempre la base. Las ayudas ergogénicas y suplementos será simplemente un complemento en casos específicos en los que sea necesario.

La ingesta de geles, isotónico, barritas o sólidos (pasas, dátiles...), se practicará durante la pre-temporada para usarlos el día de la competición en caso de ser necesarios. Siempre con una educación nutricional previa, para conocer cuáles cumplen con los requerimientos necesarios para cada prueba deportiva.

A su vez, se puede dar información acerca de diferentes suplementos, siempre dando el mejor asesoramiento, e indicando cuando realmente no son necesarios.

En todos los deportes se buscará la mejora de la composición corporal, así como del rendimiento.

Puede completarse el servicio con el estudio antropométrico para conocer así de manera más específica y localizada la composición corporal, y compararla con las referencias del deporte que se practique. Se permitirá así una observación específica de la evolución así como la maximización del rendimiento.

1º  Consulta: 40€

Seguimientos:  30€

Antropometría: 45€

Precio servicios de nutrición deportiva:

BONO: Seguimiento de nutrición deportiva + antropometría= 60€ (20% de descuento)