Nutrición materno-infantil
Embarazo y fertilidad
La alimentación cobra importancia desde antes de quedarnos embarazadas. Será importante que ambos progenitores cuiden de la alimentación y hábitos saludables.
El embarazo es una etapa de cambios emocionales y físicos, para ello, en el centro Nuria Romero Nutricionista contamos con especialistas en el área tanto de nutrición materno-infantil y psicología peri-natal, que te ayudarán y acompañaran durante todas las etapas del embarazo, resolviendo todas tus dudas, y adaptando el proceso a tus necesidades y síntomas.
Post-parto y lactancia
Ya somos un/dos miembro/s más en casa, todo parece "patas arriba", y las noches de sueño largo y reparador parecen quedar atrás.
A todo esto le sumamos esa recuperación post-parto. Seguimos con cambios físicos y emocionales. Todo ha sucedido más rápido de lo que creíamos, y es normal podamos a veces sentirnos abrumadas/os, ante esa nueva(s) vida(s) dependientes de nosotras/os.
Además en la sociedad existe una gran presión hacia la recuperación física, así como el cómo deberíamos sentirnos ante la maternidad o paternidad, lo cual a veces puede añadir un sentimiento desagradable a nuestra experiencia por no sentirnos como deberíamos.
Nuestra psicóloga Inma Romero, puede acompañarte desde la parte emocional, para ir asimilando todos estos cambios.
No es necesario tener una depresión post-parto para acudir al profesional de la psicología, aunque si nos encontramos ante este caso, por supuesto también podemos ayudarte.
Ahora lo más importante es cuidar del nuevo miembro de la familia, así como de nosotras mismas. Dándonos nuestro tiempo, sin exigencias y tratando de disfrutar del momento.
Durante la lactancia, nuestras necesidades nutricionales, al igual que sucedía en el embarazo, son diferentes.
De ahí la importancia de contar con el apoyo del Dietista-Nutricionista para acompañarnos en este proceso.
Os enseñaremos qué necesidades nutricionales se ven aumentadas, por qué, y en qué alimentos podemos encontrarlas.
Además, sabemos que tenéis poco tiempo, por ello, os daremos recursos para ahorrar tiempo en la cocina, técnicas y menús de reutilización, así como productos que podéis utilizar y son saludables, y os ahorran tiempo de cocinado.
Alimentación complementaria
¡Ya han pasado 6 meses!
Comenzamos con la alimentación complementaria. Recordad que la lactancia (ya sea materna o artificial), seguirá siendo su alimento principal.
La alimentación complementaria es un momento de juego, experimentación con la comida ,sabores, texturas... Es esa etapa en la que nuestro bebé empieza a familiarizarse con lo que será su alimentación futura.
Nuestra Dietista-Nutricionista Nuria Romero, puede ayudarte con este proceso. Tanto si quieres hacerlo de la forma más clásica: triturado y luego transicionar a sólidos, para que no haya problemas de rechazo de texturas en el futuro, como si prefieres iniciarte en el BLW (Baby Led Weaning).
En los últimos años todos los estudios apuntan a que esta forma de incluir los alimentos aporta muchos más beneficios, desde el estimular más la prueba de alimentos por parte de nuestro bebé, hasta mejor aceptación de los diferentes alimentos y texturas, ya que desde un inicio los prueba tal como son, y como los comerá en una vida adulta. (Si quieres puedes ampliar información de los beneficios y resolver dudas y miedos en cuanto a esta técnica aquí).
Patricia analizará cada caso, para adaptar el proceso a las necesidades del bebé, y evaluar si está preparado/a para iniciar el BLW.
Durante el proceso os acompañará y guiará para resolver vuestras dudas, y realizar la introducción de alimentos de manera segura y saludable.
Cada familia es diferente, tiene unas circunstancias distintas, por eso que siempre se personaliza el proceso según la evolución.
Los padres y madres son ejemplo para sus hijos/as. De ahí la importancia de hacer una educación a nivel familiar, para establecer así un entorno saludable y flexble.
A lo largo del proceso Patricia os dará las herramientas necesarias para poder mejorar de manera gradual vuestros hábitos.
Nutrición infantil
En nuestro centro encontrarás estrategias para resolver los principales retos de la alimentación y herramientas para que como familia desarrolléis una relación saludable con la comida, y adaptada a vuestras circunstancias.
Propondremos actividades en familia, para que vuestro(s)/a(s) peque(s) participe(n). Así les enseñamos desde el juego, y reforzamos vínculos familiares.
Dentro de la nutrición infantil, Nuria está especializada también en casos de: neofobia, y neofobia en altas capacidades y TEA (trastorno del espectro autista)
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1º CONSULTA (1h) 60€
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SEGUIMIENTOS (45minutos) 50€