¿Esto engorda?

¿Esto es malo?

¿Los hidratos de carbono engordan?

Seguro que alguna vez te has planteado/ escuchado estas preguntas. Pues bien, DEPENDE.

¿Y por qué digo depende? Muy sencillo, porque hay que CONTEXTUALIZAR.

Tendemos a tener una visión reduccionista de todo. Queremos achacar el hecho de engordar o tener dificultad para adelgazar a una única causa/motivo, y la realidad es muy distinta, intervienen millones de factores, y no podemos simplificarlo a uno solo.

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Me explico: en ocasiones, hay gente que come sanísimo, sin embargo no anda ni 30 minutos seguidos al día. Descuida la parte del ejercicio y ser activos.

O gente que si hace deporte, pero apenas descansa, o no cuida su grado de estrés, o simplemente, que piensa que por hacer ejercicio puede comer todo el dulce y ultraprocesados que quiera.

Entonces no podemos focalizarnos en un único factor, ya que si solo me centro en uno, no llevaré un estilo de vida saludable.