"No empieces una dieta que acabará algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre"
Descripción
La OMS (Organización Mundial de la Salud) definide la SALUD, como un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad".
Por ello, la salud va más allá del comer saludable, y hacer ejercicio.
¿Cómo es tu relación con la comida? ¿sabes diferenciar entre hambre real y hambre emocional? ¿Sabías que hay más tipos de hambre? hedónico, sensorial....
En este webinar aprenderás
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Qué entendemos por alimentación emocional.
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Qué es el hambre real y emocional, y cómo diferenciarlos.
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Otros tipos de hambre. No todo es comer emocional.
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Aprender a detectar la sensación de hambre y saciedad, por qué es importante, y cómo puedo ayudarnos el mindful eating.
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El por qué de nuestras elecciones alimentarias: ¿Te has preguntado alguna vez, por qué te decantas por ciertos alimentos? ¿qué factores influyen? (son muchos, hablaremos de ellos, para que entiendas el origen de todo)
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Cómo influyen ciertas dietas en el comer emocional
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Concepto dieta vs cambio de hábitos
Vamos a resolver de manera práctica y participativa, todas las cuestiones para ayudarte así a fomentar una relación saludable con la comida, tanto para ti como en el entorno familiar
Recibirás además un dossier con toda la información
A quien va dirigido
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A la población general.
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Todo/a aquel o aquella que quiera conocer más acerca de la alimentación emocional, cómo identificarla, y cómo ayudar a que nuestros hhijos/as tengan una relación saludable con la comida.
Reserva
1h 30 min. de taller
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Público general 17€
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Personas de consulta online y presencial:
(20% de descuento): 14€
Impartido por:
Nuria Romero
Dietista-Nutricionista
Especializada en Nutrición Clínica Avanzada,
Nutrición Deportiva
Alimentación vegetariana y vegana
Coaching Nutricional y Experta en Psiconutrición
Nº COLEGIADA: AND-00468