Descripción

La OMS (Organización Mundial de la Salud) definide la SALUD, como un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad".

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Por ello, la salud va más allá del comer saludable, y hacer ejercicio.

¿Cómo es tu relación con la comida? ¿sabes diferenciar entre hambre real y hambre emocional? ¿Sabías que hay más tipos de hambre? hedónico,  sensorial.... 

En este webinar aprenderás

• Qué entendemos por alimentación emocional.

• Qué es el hambre real y emocional, y cómo diferenciarlos.

• Otros tipos de hambre. No todo es comer emocional.

• Aprender a detectar la sensación de hambre y saciedad, por qué es importante, y cómo puedo ayudarnos el mindful eating.

• El por qué de nuestras elecciones alimentarias: ¿Te has preguntado alguna vez, por qué te decantas por ciertos alimentos?​ ¿qué factores influyen? (son muchos, hablaremos de ellos, para que entiendas el origen de todo)

• Cómo influyen ciertas dietas en el comer emocional

• Concepto dieta vs cambio de hábitos

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Vamos a resolver de manera práctica y participativa, todas las cuestiones para ayudarte así a fomentar una relación saludable con la comida, tanto para ti como en el entorno familiar

Recibirás además un dossier con toda la información 

A quien va dirigido

• A la población general.

• Todo/a aquel o aquella que quiera conocer más acerca de la alimentación emocional, cómo identificarla, y cómo ayudar a que nuestros hhijos/as tengan una relación saludable con la comida.

Reserva

1h 30 min. de taller

• Público general 17€

• Personas de consulta online y presencial: 

(20% de descuento): 14€