Descripción
La OMS (Organización Mundial de la Salud) definide la SALUD, como un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad".
Por ello, la salud va más allá del comer saludable, y hacer ejercicio.
¿Cómo es tu relación con la comida? ¿sabes diferenciar entre hambre real y hambre emocional? ¿Sabías que hay más tipos de hambre? hedónico, sensorial....
En este webinar aprenderás
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Qué entendemos por alimentación emocional.
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Qué es el hambre real y emocional, y cómo diferenciarlos.
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Otros tipos de hambre. No todo es comer emocional.
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Aprender a detectar la sensación de hambre y saciedad, por qué es importante, y cómo puedo ayudarnos el mindful eating.
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El por qué de nuestras elecciones alimentarias: ¿Te has preguntado alguna vez, por qué te decantas por ciertos alimentos? ¿qué factores influyen? (son muchos, hablaremos de ellos, para que entiendas el origen de todo)
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Cómo influyen ciertas dietas en el comer emocional
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Concepto dieta vs cambio de hábitos
Vamos a resolver de manera práctica y participativa, todas las cuestiones para ayudarte así a fomentar una relación saludable con la comida, tanto para ti como en el entorno familiar
Recibirás además un dossier con toda la información
A quien va dirigido
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A la población general.
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Todo/a aquel o aquella que quiera conocer más acerca de la alimentación emocional, cómo identificarla, y cómo ayudar a que nuestros hhijos/as tengan una relación saludable con la comida.
Reserva
1h 30 min. de taller
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Público general 17€
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Personas de consulta online y presencial:
(20% de descuento): 14€
Impartido por:
Nuria Romero
Dietista-Nutricionista
Especializada en Nutrición Clínica Avanzada,
Nutrición Deportiva
Alimentación vegetariana y vegana
Coaching Nutricional y Experta en Psiconutrición
Nº COLEGIADA: AND-00468